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我觉得吧，早餐要吃的少，但是种类要丰富，你的早餐必须保证一杯豆浆或者牛奶，五谷类，鸡蛋，果蔬类。这样各种营养都补充到了，祝你健康快乐。

为改善学校学生膳食营养，增强学生身体素质，促进学生健康成长。学校 通过征求行政、教师、家长多方意见，决定本期开始学生膳食实行订餐制（即住 校学生一日三餐由食堂提供，一人一卡，刷卡消费，每卡每周收 75.00 元钱）。

这样可以保证学生家长给学生的生活费能全部用于学生在校期间的生活， 避免了 学生用生活费去上网、打游戏、买零食等不良习惯。具体方案如下：

一、指导思想：以科学发展观为指导，全面贯彻党的教育方针，切实做好 膳食改善工作。

提高学生的饮食质量发挥学生饮食与强体的双重功效，促进学生 健康发展。

二、具体实施：

1、住校学生就餐以班为单位由各班班主任牵头组织实施，原则上住校生 在校期间统一在学校食堂就餐。为避免造成不必要的浪费和便于食堂采购和计 划， 个别住校生如有特殊情况不在食堂就餐的，须在上午或下午第四节课上课前 将班主任签字后的假条等手续交伙食团负责人登记备案， 未交假条进行登记备案 造成浪费的，责任由学生本人承担。

2、住校生生活费支付：住校生可以在每周星期天下午到校时自行到食堂 为饭卡充值，也可以班为单位统一于周一交给食堂。

三、学生膳食标准和搭配 星期一 星期二 早餐 3元 星期三 星期四 星期五 牛奶、包子、牛奶、包子、鸡蛋、包子、牛奶、包子、面包、油饼、 馒头、稀饭 馒头、稀饭 馒头、稀饭 馒头、稀饭 馒头、稀饭 （或米粉） （或米粉） （或米粉） （或米粉） （或米粉） 蒜苔肉丝、磨 黄瓜肉丝、土 青笋肉丝、三 青椒肉丝、西 木耳肉丝、红 芋鸭子、素菜 豆烧鸡、素菜 鲜鱼丸、素菜 红柿炒蛋、素 烧火腿、素菜 配米饭 配米饭 配米饭 菜配米饭 配米饭 肉丝、素菜配 红烧火腿、素 肉丝、素菜配 磨芋鸭子、素 红烧鱼丸、素 米饭（星期天 菜配米饭 米饭 菜配米饭 菜配米饭 晚上） 2、早、中、晚饭提供吃饱，但 午餐 7元 晚餐 5元 备注：1、以上菜谱生活标准 75 元/人/周； 校食堂了解有关情况， 家长意见：

家长签字： 不能浪费；3、家长若有疑问，可电话咨询：

13518367838（杨先生），也可到学 xxx 2013 年 8 月 29 日 

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2*6=12（中） 答：可以配成多少种不同的营养餐。

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