体育锻炼一小时计划,体育锻炼一小时总结,体育锻炼一小时手抄报,每天一小时体育锻炼方案

只要是锻炼,就是有益的?运动时间越长越好?练哪里就减哪里?不痛苦没效果?……热爱运动的你还在被这些似是而非的说法误导吗...

学生每天锻炼一小时活动方案 （2013——2014 学年度第一学期） 根据省、市、县有关“阳光体育活动”的文件精神，结合学校实际，构建 具有我校特色的每天锻炼“一小时”的活动体系。

即：

通过实施国家规定的体育教 学课程，课间操、大课间活动、眼保健操、体育竞赛活动，逐步培养学生的体 育意识，增强体质，陶冶情操，发展身体素质。

一、领导与组织机构：

1、领导小组与职责：

组长：白锦荣 职责：负责工作的领导、协调、管理、决策。

副组长：张恒渊 职责：负责具体工作的总体部署，统筹安排。

2、具体落实 各班班主任和体育教师 体育教师职责：负责技术指导、场地安排、发放体育器材。

班主任职责：负责具体组织、管理、落实.。

二、每天锻炼一小时包括的内容和时间：

内容：体育课、课间操、眼保健操、课外体育活动。

体育课：每课 45 分钟。

1—2 年级每周 4 课时， 3—6 年级每周三课时， 7—9 年级每周三课时，编入课表。

上午眼保健操、课间操：每天 25 分钟，全校参加。眼保健操每天一次，下 第二节课后五分钟内完成，全体学生做第九套全国中学生广播体操。

课外体育活动：每周一至周五下午活动时间（共 25 分钟） 三、具体工作安排： 1 1、说明：每周一至周五，当天有体育课的班级则达到了每天锻炼一小时的 标准，如果当天没有体育课的班级就没有达到每天锻炼一小时的标准，则 要参加下午的课外体育活动（25 分钟）。

2、具体分工：

①班主任和科任教师组织本班学生课外体育活动，安排如下：

星期 一 二 三 四 五 参加年级 七、八、九 组织者 班主任和科任教师间周 指导教师 王中文 王中文 王中文 王中文 王中文 一、二、四、五、六 班主任和科任教师间周 三、四、八、九 五、六、七、八 七、九 班主任和科任教师间周 班主任和科任教师间周 班主任和科任教师间周 ②当天值班教师负责检查和登记 3、课外体育活动内容：

跳长绳、跳短绳、立定跳远、往返跑、羽毛球、踢毽子、篮球、排球等 四、工作要求及注意事项：

1、加强领导，提高认识，精心组织好，确保活动顺利进行。

2、锻炼时间一定要确保一小时。天气遇到特殊情况，可以取消锻炼。

3、 班主任或科任教师下班到位， 体育老师到场指导， 准时发放和回收器材。

. 4、注意安全，组织要有序，不能“放羊”，杜绝因场地器材和活动秩序而引 发的安全事故。爱护学校体育器材，不摔、打、砸。 小河头联校 2013 年 9 月 2 学生每天锻炼一小时活动安排表 （2013——2014 学年度第一学期） 根据省、市、县有关“阳光体育活动”的文件精神，结合学校实际，构建 具有我校特色的每天锻炼“一小时”的活动体系。

即：

通过实施国家规定的体育教 学课程，课间操、大课间活动、眼保健操、体育竞赛活动，逐步培养学生的体 育意识，增强体质，陶冶情操，发展身体素质。

一、具体工作安排：

1、说明：每周一至周五，当天有体育课的班级则达到了每天锻炼一小时的 标准，如果当天没有体育课的班级就没有达到每天锻炼一小时的标准，则 要参加下午的课外体育活动（25 分钟）。

2、具体分工：

①班主任和科任教师组织本班学生课外体育活动，安排如下：

星期 一 二 三 四 五 参加年级 七、八、九 三、四、八、九 五、六、七、八 七、九 组织者 班主任和科任教师间周 班主任和科任教师间周 班主任和科任教师间周 班主任和科任教师间周 指导教师 王中文 王中文 王中文 王中文 王中文 一、二、四、五、六 班主任和科任教师间周 ②当天值班教师负责检查和登记 3、课外体育活动内容：

跳长绳、跳短绳、立定跳远、往返跑、羽毛球、踢毽子、篮球、排球等 二、工作要求及注意事项：

1、加强领导，提高认识，精心组织好，确保活动顺利进行。

2、锻炼时间一定要确保一小时。天气遇到特殊情况，可以取消锻炼。

3、 班主任或科任教师下班到位， 体育老师到场指导， 准时发放和回收器材。

. 4、注意安全，组织要有序，不能“放羊”，杜绝因场地器材和活动秩序而引 发的安全事故。爱护学校体育器材，不摔、打、砸。

小河头联校 2013 年 9 月 3 

东明县职业中专确保学生每天一小时体育锻炼活动方案 为了贯彻落实学生每天一小时体育锻炼文件精神, 真正促进学生 在学校的健康成长,结合我校实际,制定此方案. 一、加强...

最主要的是要持之以恒。一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给...

你要写多长的？早上6:00-6:20 慢跑20分钟下午5:30-6:00 打羽毛球半小时晚上7:30-7:40 散步10分钟可以么

《体育锻炼一小时计划,体育锻炼一小时总结,体育锻炼一小时手抄报,每天一小时体育锻炼方案》出自:QQ空间素材网
链接地址：http://www.qzoneai.com/sucai/EA5m8kWxNJQ5IVET.html