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发布时间:2013-08-31 来源: 播音主持练声方法技巧

在练声时,首要一点是精神集中.静坐或站立时,要把精神集中在小腹部位(下丹田,脐... 也许更容易找到控制支点. 第二、让状态松弛成为本能播音员、主持人发声训练要求具...

播音主持技巧之如何练声，在发声训练中，可制定一份练声方案，以下是一张 60 分钟练声方案表。

（1）气泡音：闭口和张口共 30 秒。

（2）轻度哼鸣：20 秒。

（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口 1 分钟，改良的“嘿”、“哈”共 30 秒。

（4）慢吸快呼：2 次，20 秒。

（5）慢吸慢呼：2 次，20 秒。

（6）快吸慢呼：4 次，2 分钟。

（7）“丝”——音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟。

（8）“衣 ”-----音：20 秒、30 秒各 2 次，1 分钟。

（9）搓脸：10 秒。

（10）转颈：10 次，10 秒。

（11）松下巴：10 秒。

（12）提颧肌：10 次，10 秒，手辅和自行交替进行。

（13）咀嚼：闭口、张口各 20 次，30 秒。

（14）半打哈欠：5 次，10 秒。

（15）撮唇：10 次，20 秒。

（16）合口左右撅唇：10 次（左、右为一次），30 秒。

（17）转唇：8*8 拍，30 秒。

（18）双唇打响：30 次，30 秒。

（19）弹唇：1 分钟。

（20）b 本音：60 次，1 分钟。 1 （21）ba 本音：60 次，1 分钟。

（22）ba-----ba-----ba------ba------,1 分钟。

（23）顶腮：30 次，30 秒。

（24）刮舌：20 次，20 秒。

（25）伸卷舌：20 次，20 秒。

（26）立舌：10 次，30 秒。

（27）转舌：8*8 拍，1 分钟。

（28）弹舌：30 秒。

（29）d 本音：60 次，1 分钟。

（30）da 音：60 次，1 分钟。

（31）da-----da-----da-----da------；60 次，1 分钟。

（32）g 本音：60 次，1 分钟。

（33）ga 本音：60 次，1 分钟。

（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60 次，1 分钟。

（35）ge 音：60 次，1 分钟。

（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60 次，1 分钟。

（37）数“数儿”：一口气由 1 数到 30，3 次，3 分钟。

（38）数“数儿”：一口气数 10 个八拍，3 次，3 分钟。

（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数 3 到 4 个回合。2 次，2 分钟。

（40）数“数儿”：“一二三四五六 2

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