睡眠背后的秘密|秘密的背后剧情介绍

　　王翘楚，1927年2月生于江苏海安。全国著名中医学家，上海中医药大学附属市中医医院主任医师、终身教授，上海市中医失眠症特色专科创始人，中医睡眠疾病研究所名誉所长，中国睡眠研究会理事会顾问，中医睡眠医学专业委员会名誉主任，全国第二、三批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院特殊津贴专家。
　　
　　17年前，王翘楚在上海市中医医院里亲手种下一棵合欢树。如今,这棵合欢树早已枝繁叶茂，在阳光下摇曳生姿。
　　这是第二次与先生见面。第一次是带朋友的父亲，慕名到先生的门诊看久治不愈的失眠症。那一次的见面匆匆，先生只是与我点头微笑，便忙于专心诊治患者。这一次的采访，约见于“全国名老中医王翘楚传承工作室”。古色古香的工作室内，先生题于2011年9月的几个大字给我留下了深刻的印象――学经典、用经典，为继承创新发展中医药作奉献。
　　
　　萱草花与合欢树引发的灵感
　　关于对睡眠的秘密的探寻之道，先生说，开始得有些“出乎意料”。
　　1988年的上海，甲型肝炎大流行。先生在使用萱草花肝炎处方的糖浆制剂治疗肝炎患者的过程中，意外发现很多患者还“顺带”治好了失眠。萱草花治疗失眠症的成功，给了先生更多的启示。此时，另一种习性相似的植物――合欢树走入了先生的视野。
　　对先生来说，这不是一种普通的树，它的叶子和花朵白天绽放，夜晚就悄悄地合起来，与大自然阴阳消长和人类的睡眠习惯惊人地一致。先生翻阅古书，在《本草纲目》中找到了依据：合欢花、合欢皮，叶子昼开夜合，能顺服自然界阴阳消长规律，所以有镇静安神作用。
　　正是萱草花与合欢树叶“昼开夜合”的现象给了王翘楚灵感：花生叶子也是昼开夜合，而且很容易获得，它是否也有镇静安神的作用呢？这个当年看似大胆的疑问，让先生多年之后发现了花生叶治疗失眠症的机理。
　　十几年后的今天，近十万曾经因失眠症苦苦煎熬的患者，服用先生发明的“落花安神合剂”后，重新找回了“睡眠”。谁又曾知道，这项中医治疗失眠症的创新之方，竟是先生在退休后琢磨而得！而如今已是耄耋之年的先生，对于中医科研还在孜孜以求地钻研着，在他的指导下弟子正在研制治疗抑郁症的金萱冲剂，同样也是由植物提取而来。
　　“常有人说我是个‘不安分’的老中医，”先生开心地笑道，“事实上，中医完全可以搞科研，用途还很大。”
　　
　　法于阴阳 和于术数
　　谈到养生的基本观点，先生认为，长寿之事，既有先天的基础，又有后天之调养巩固。
　　个人先天禀赋体质不同，有人四五十岁即逝去，有人百来岁仍精神矍铄。经验证明，长寿之人都有一点先天基础，也就是现代医学所讲的基因――由父母双方所决定。
　　先天禀赋不同，个人体质虽有异，但欲健康长寿，后天的调养也很关键。《黄帝内经》之《素问・金匮真言论》篇有云：“阴中有阴，阳中有阳。平旦至日中，天之阳，阳中之阳也；日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也；合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也；鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也――故人亦应之。”先生赞叹古人对人与自然界阴阳运行消长规律的关系论断之精辟，它与现代生物学“昼夜节律”，也就是人体生物钟的研究是一致的，而且是更高层次的概括。
　　先生经过大量临床调研发现，现代社会随着自然环境、人的生活方式的改变，社会竞争加剧，很多人对自己身体的认识进入一个误区，忽视了对最基本的自然规律、生理规律的尊重。以失眠为例，临床上存在“六多六少”的现象：精神亢奋者多，精神衰弱者少；气血旺盛者多，气血虚弱者少；无外邪感染者多，有外邪感染者少；中壮年较多，老年人较少；因精神情志因素合并其他躯体疾病或精神疾病者多，单纯因体质因素先天不足，无其他夹杂疾病者少；中医辨证实证者多，虚证者少。
　　先生认为，失眠症的五大发病因素包括：体质因素、精神因素、疾病因素、环境因素、药物因素。
　　体质因素，主要指肝木偏旺型――精神敏感、责任心强者是失眠症的易发人群。精神因素则指失眠多因情志不悦、精神过劳或受到惊吓引发。近十几年来，精神因素主要还表现为：社会竞争激烈以及社会家庭矛盾增多等给人们带来沉重的精神压力。疾病因素方面，“胃不和则卧不安”，身体的一些疾病也可导致失眠。如心脑血管疾病、脾胃病、肝病、更年期综合征、焦虑症等。环境因素主要指外界嘈杂难以入睡。药物因素则是先生一再强调需要关注的方面：长时间不合理使用安眠类药物，易产生对药物的依赖性，且药物的毒副作用还会和疾病交织一起，更易加重病情。
　　可见，不规律的生活、繁重的心理负担、不恰当的助眠方式等是现代社会失眠症的主要原因。“违背了‘天人相应’的理论，打破了起居作息有节的生活方式，先天禀赋再好，也无法健康长寿！”先生轻叹道。
　　
　　夜寐昼寤 起居有节
　　耄耋之年，先生仍是思维敏捷，精神矍铄。很多人称先生为“黎明的守护者”，先生笑道，健康也需守护，养生更是要从最基本的保证充足、高质量的睡眠做起。
　　《黄帝内经》有言：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”先生说，要做到起居有节，最基本的其实就是“入夜则寐，入昼则寤”。
　　对睡眠时间的需求量因人而异，可根据自己的感觉适当地调整，但至少应保证6个小时的优质睡眠。先生至今都保持早睡早起的良好习惯：每日晚9点入睡，早晨5点起床，7点半到医院上班。按照人体生物钟的规律，每个人都有不同的最佳用脑时间，先生习惯将晚上的工作放在清晨进行，此时大脑思维清晰，思路活跃，常可有创作灵感、创造性思维突然涌现。先生的许多研究成果都于此时形成雏形，或进一步深化。若是晚上睡眠不足，先生常会在中午午饭后小憩片刻，以补充精力。
　　先生入睡喜自然平卧，认为平躺体位可帮助循行百脉，气血调匀，也符合人体与自然卫气运行、阴阳消长的规律以及人体的生理规律。
　　常有人咨询先生怎样才可睡得好，怎样才能睡出健康。先生乐呵呵地笑答：该睡的时候睡，不用想太多！乐观豁达，我想也是先生长寿的诀窍之一。
　　
　　（王翘楚教授每周二上午在上海市石门一路67弄1号上海名老中医门诊部，每周五上午在上海市芷江中路274号上海中医医院有专家门诊）
　　
　　采访札记
　　勤于探索是我在先生身上看到的最大的特质，而笑容则是先生脸上始终洋溢着的表情。这笑容纯粹，带几分豁达，几分淡泊，几分宁静。在这忙忙碌碌的繁华都市中，竟让我有轻松和被打动之感。我想，或许正如先生所说，越简单，越快乐，越健康。