[居家美白方法] 简单有效美白方法

　　相信大家对柠檬都非常的熟悉，其实柠檬除了可以拿来食用外，还具有非常好的美容护肤功效哦!下面小编和大家一起学习居家美白方法。

　　居家美白方法

　　一、淘米水

　　相信大家都有发现，在生活中有需要都人都会使用淘米水进行美白肌肤。至于为什么使用淘米水呢?

　　淘米水洗脸能够亮肤保湿，因为大米中含有维生素A、B、E、氨基酸等营养成分。能够高效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤的抵抗力，这样一来就能更加顽强的抵抗黑色素沉着了。

　　二、豆腐

　　豆腐是一种非常具有营养价值的食物，豆腐对人体的肌肤起到了很多的美白作用。

　　豆腐能够润白肌肤，豆制品中含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，大豆异黄酮能够活化肌肤，恢复年轻状态。

　　每次将一块白豆腐，揉成泥状均匀敷在脸上，在轻轻按摩十五分钟，洗干净，每周两次，坚持一月，你会发现皮肤变白了。

　　三、胡萝卜汁

　　胡萝卜含有丰富的维生素A原，在体内能转换成维生素A，而维生素A具有润滑、强健皮肤的作用，并能防治皮肤粗糙。

　　胡萝卜是一种非常营养的食物，胡萝卜可以是我们的肌肤变得美白。改善雀斑。每次将胡萝卜弄碎，然后留下汁液，每天早晚用胡萝卜汁拍脸，并饮用一杯胡萝卜汁，有祛斑的作用。

　　四、蛋清

　　蛋清里含有的营养物质能够起到美白淡斑作用。每次临睡钱把脸洗干净，然后将准备好的蛋清搓揉出泡沫，最后敷在脸上。

　　居家有效美白祛斑的方法

　　怎样美白祛斑最有效1、保持好心情

　　情绪不稳定很容易产生黄褐斑，很多黄褐斑患者发病和情绪波动相关，认为是情绪影响下丘脑-垂体释放促黑激素，使得色素沉着;而且在日常生活工作中，很多人精神压力巨大，睡眠质量较差，导致内分泌功能紊乱，进而黑素细胞代谢异常，形成黄褐斑。

　　怎样美白祛斑最有效2、白醋洗脸法

　　对付黄褐斑，仅仅按照平时直接用洗面奶的洗脸方法是肯定不行的。可以在一盆温水中加入一定量牛奶搅拌均匀后洗脸也有非常棒的效果。当然牛奶放的越多，祛斑的效果会越好。可以在洗脸水中加入适量白醋，然后洗脸，就能达到祛除黄褐斑的作用呢，针对脸上有斑的部位要多加按摩的。

　　怎样美白祛斑最有效3、豆腐酵母粉面膜

　　水豆腐50克，酵母粉适量。将豆腐用捣碎成泥状，与酵母粉一同搅拌调和均匀，清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸上，再加以按摩，15分钟后用清水洗净即可。具有美白肌肤，保持肌肤油水平衡和新陈代谢，并可以抑制肌肤黑色素的产生。

　　怎样美白祛斑最有效4、美白水果汁

　　水果，相信每个人都爱吃的吧，你不知道的是很多水果都是美容养颜的好东西啊，尤其是含有丰富的维生素C等的品种，比如说柠檬、猕猴桃等，对面部皮肤的美白祛斑能发挥很大的作用。最简单利用它们的方法就是榨汁，好喝又吸收快。比如说柠檬榨汁加点蜂蜜，或者猕猴桃汁直接饮用，坚持一段时间就会好的效果。

　　居家薏米美白的小知识

　　1、薏米粥

　　薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

　　2、绿豆薏米粥

　　将15克大米，15克绿豆，洗净，加水熬粥，直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。还可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。

　　3、百合薏米粥

　　将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点：甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

　　4、解暑茶

　　将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

　　5、山药薏米粥

　　淮山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

　　功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。注意：大便秘结者忌食。

　　6、瘦身汤

　　将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
 

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