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第三单元 制定成长计划 常州轻工职业技术学院 职业核心能力教研室 职业核心能力 http://zyhxnl.baike.com/ 1 目录 01 互动答疑环节 项目展示：

我的一本课外书 02 03 项目：我的学习计划书 第三单元 导言 制订成长计划 凡事预则立，不预则废。 ——《礼记· 中庸》 对这句话你怎么看？ 恩格斯说，没有计划的学习简直就是荒唐。

对此你的想法又怎样呢？ 3 主题一 制定计划 能力目标： ◆ 理解计划的重要性； ◆ 掌握计划的“6W”内容； 4 ◆计划的重要性 【案例分析】 阿明的裤子 阿明在生日这天得到了一份礼物：一条裤子。他很喜欢这份礼物， 可是穿上后发现裤子长了两寸。

吃生日蛋糕时，趁着奶奶、妈妈、姐姐都在场，阿明把裤子长两寸 的问题说了一下，希望她们帮忙改一改，但当时大家都没有反应。生日 宴后，大家又都各忙各的事情了，也没有人帮他改裤子长短，阿明失望 地睡了。

妈妈睡的最晚，临睡前想起儿子的裤子长了两寸，于是就轻悄悄地 一个人把阿明的裤子剪好并叠整齐放回了原处。

半夜时分，狂风大作，窗户“哐”的一声把姐姐惊醒了，姐姐突然 意 识到弟弟裤子长两寸的事情，就赶紧起来把裤子剪后才安心的睡了。

奶奶第二天很早就起床了，做早饭的时候也想起孙子的裤子长两寸 ，马上快刀斩乱麻帮阿明的裤子修整好。

第二天醒来，阿明对着已经短得无法再穿的裤子，伤心地哭了。 5 ●计划的作用： 。 为行动指明了方向； 能预测变化，降低风险； ?? 能提高效率，减少浪费； 为行动提供了控制标准 6 测试一下你对制定计划的认识能力。同讲义P.57 请 根 据 实 际 情 况 选 择 A 或 B 序 号 A 我用不着计划我的工作 1 B 为了把工作做好我需要作计划 A 作计划限制了我的自由 2 B 作计划给我提供了一个工作框架，使我有机会预测某些有可能发生的事情 A 作计划并不符合我的工作方式 3 B 作计划适合我，我想知道我每时每刻都在做什么 A 没有哪种计划可以帮助我应付日常的变化和压力 4 B 作计划能够帮我理出可以自我控制的时间 A 制定计划太具体、太复杂，而且没有用处 5 说法 选择（请 打√） B 我不太着重计划细节，这样我的计划就灵活很多 A 作计划花费的时间太多 6 B 作计划花不了太多时间，不会干扰我目前的工作 A 我作的计划多并且不合实际 7 B 我只制定自己能做到的计划 7 评估标准及结果分析 ? 1.统计一下你选择说法A和说法B的个数 说法A——（ ？ ）个； 说法B——（ ？ ）个； ? 2. 7项说法中都选择了A：你对制定计划的整个 概念有误解。

7项说法中都选择了B：你可能已经开始试着 做计划了。

选择A比B多：你需要改变对做计划的认识， 并学习如何更好地做计划。 8 ◆计划的内涵 计划 是为了完成一定的目标而事先对措施和 步骤进行的部署。 在我们将任何事情付诸行动之前，都应该有 计划，行动和过程能否达到预期的目标，计划的 作用不可或缺。

假如有一艘船不知该驶向哪个港口，则吹什 么风都没有用处。 ——塞内加（Seneca） 9 ?? ◆计划的要素（6W） 分析项目 Why What Where Who When How 问题点 为何做这件事 （动机） 目的是什么 （目标） 计划实施地点 （场所、地区、单位） 由谁执行，与谁执行 （负责人、协助者） 计划完成期限 （期限、完成日期） 如何执行 （方法、执行方案） 1．有无缺点 2．有无问题点 3．有无注意事项 分析记录 状态确认 已确认 不充分 再确认 对策 想像所有的可能性 并加以检测 10 【案例】某公司会议计划 目的：为保证会议顺利进行，并符合公司会议主题，特制定以下会议工作计划。

总负责：黄＊＊＊；时间：1月24日；地点：***度假村一楼会议厅 1、上午8：20～8：30分／嘉宾入场(6名迎场人员)／负责人：张＊＊ 要求：设计迎场环节的队形，问候语，与音乐的配合状态；指定监督执行人，确保环节的顺利进行 ；迎场人员统一着装并化淡妆；点头微笑，致问候语；迎场音乐欢快、激情、喜悦、体现会议融洽 气氛 2、8：30～8：45／会议预备通知／负责人：李＊＊ 要求：放开会音乐，提示会议时间和须知；引出主持人的上场，确保上场音乐的跟进落实。

3、8：45～9：30 ／颁奖仪式／负责人：吴＊＊ 要求：环节礼仪人员的演练，模拟嘉宾上场位臵的排列；嘉宾上场音乐及颁奖音乐的安排；环节所 需物料的核对，专人专项负责到位，以免出现交接失误而无法控场。

4、9：30～10：20 ／市场部***总监致词／负责人：姚＊＊ 要求：问候各嘉宾，需要客服人员配合，提前与领队人员沟通；公司团队展示，需要提前排练，包 括上下场的衔接；宣读市场部宣言，要求声音有气势，有激情。

5、10：20~10：40 ／中场休息／负责人：张＊＊ 要求：主持宣布休息，并演示开课音乐；告知嘉宾结束的北京时间，提前 5分钟放开会音乐，届时各 工作人员需配合提醒嘉宾尽快入座开会。

6、10：40～11：30／优秀员工和优秀代理商分享，时间50分钟／负责人：曾＊＊ 要求：分享人员需要选定分享主题，并以书面的形式出稿，以此为提纲发挥自己的情感，避免出现 跑题；音乐的配合很重要，选择能让人的感情共鸣的音乐来配合分享环节。

【思考】：

该计划是否含“6W”，是否存在问题？（Why What Where Who When How ） 11 主题二 制定计划的步骤和流程 能力目标： ◆正确理解计划管理的7个步骤与流程； ◆能按照7个步骤与流程对计划进行有效管理。

忙忙碌碌是不够的，问题是：

我们正在忙些什么？ ——（美）梭罗 12 制定成 长计划 主题2 制定计划 O 目标：根据实际需要制定计划 案例导入 放暑假了，紧张了一学期的同学们都准备好好放松一下自己。

小李遇到的是一个自学的 然而，小李却不这样想。小李是一名出生在农村的学生。他聪明 问题。要想获得满意的自学效 好学，凭着优秀的成绩，考入了一所不错的大学。由于农村教学 果，首先应当制定一个可行的 条件的限制，他的英语成绩一直不理想，尤其是上大学后，更感 自学计划。

到自己在听说会话方面相当薄弱，也没有把握能够通过英语四级 考试。于是，小李下决心要全面提高自己的英语成绩。“现在放 通过学习和训练，你将能够：

了暑假，正是可利用的时机”，小李想，“可我该从哪里入手 根据实际需要制定计划。

呢？” 思考：你是否也曾遇到类似的情况？假如遇到这样的情况， 你该怎么办呢？ 03 13 制定成 长计划 主题2 步骤（一） 识别机会 制定计划 识别机会是计划的起点。为了使目标切合实际， 在计划之前需要对外部环境和自身机会进行全 面细致的分析，认清自己的优势和劣势，辨别 可能出现的机会和威胁，从而明确要解决问题 的原因及要达到的结果。只有对机会进行全面 的识别，才能着手拟定正确的目标。 无论世事如何变迁，只有认识 了自己，你才能在职 场中找到 一把属于自己的椅子，你才能 坐稳这把椅子。 05 14 制定成 长计划 动物明白自己的特性：熊 不会试着飞翔，驽马在跳 过高高的栅栏时会犹豫， 狗看到又深又宽的沟渠会 转身离去。但是人是唯一 一种不知趣的动物，受到 愚蠢与自负天性的左右， 对着力所不能及的事情大 声地嘶吼——坚持下去！ 主题2 制定计划 【小资料】你可以通过以下评估 方法，更好地认识、提升自己 360度评估问卷 评选群众 评选对象 优点 缺点 是否适合做一 名…… 老师 、同学、朋友 对他/她的建议 、要求 06 15 制定成 长计划 主题2 问卷评估结果 制定计划 07 16 制定成 长计划 主题2 制定计划 小练习：1.每组为一个同学进行360度评估； 2.将评估结果张贴于白板上予以展示； 3.从被评估学生中随机抽取一位，让 其谈谈对他人评定的认识。

所需道具:大白纸；白板 08 17 制定成 长计划 主题2 步骤（二）确定计划目标 制定计划 职场箴言：有了目 标，内心的力量才 会找到方向。茫无 目标的飘荡终归会 迷路，你内心那座 无价的金矿，也终 因不开采而与平凡 的尘土一样。 09 目标是人们行为的指南，也是制定计划的标准和依据， 目标确定得是否明确，有无现实可行性，能否实现， 直接关系到计划的成败。 18 制定成 长计划 步骤(三) 主题1 了解影响目标实现的因素 制定计划 目标明确后，你还需要了解有哪些可能会影响目标实现的要素 （如时间、费用等），事先做好充分准备，这样方能在实施计 划时一直向着你的目标前行。 案例分析：“夜游中华恐龙园”计划 （1）活动目的及意义 丰富课外生活、陶冶情操；培养环保意识、集体意识；加强同学间的交流和沟 通、 促进集体的团结协作、增强班级的集体荣誉感。

（2）活动开展及活动中应注意的问题和细节 （3）影响活动成功的因素 由于是晚上的活动，所以时间会有一定的影响； 因为是集体活动，学生在校开销本来就比较大，所以费用是一个影响； 返校比较晚，门卫及宿管阿姨的工作时间需要加长，要晚点关门。

（4）本次活动得到的支持与帮助 14 19 制定成 长计划 主题1 制定计划 小组讨论：影响小李本学期英语学习计划成功的因素 有哪些？你将如何应对？ 15 20 制定成 长计划 主题2 制定计划 准备(四) 确定完成计划的行动要点及时间期限 16 21 制定成 长计划 主题2 准备五 根据需要寻求帮助 制定计划 “从哪里入手呢？”导入案例中 小李在制定暑期英语自学计划时 想。因为英语知识要学的有许多， 哪些该学，哪些可不学？哪些必 须先学，哪些可以以后再学？这 些都是小李必须首先解决的问题。

那么小李到底应该怎么做呢？他 可以向谁寻求帮助呢？ 夫尺有所短， 寸有所长，物 有所不足。智 有所不明，数 有所不逮，神 有所不通。 小组讨论：小李到底应该怎么做呢？他可以向谁寻求 帮助呢？ 17 22 过程训练 物品清单 手电筒和若干电池 匕首 飞机失事地区的地图 塑料大雨衣 指南针 急救箱 45口径手枪，装有子弹 红色和白色相间的降落伞 1000片盐片 每人1升水 介绍沙漠里能吃的动物的 书 每人一幅太阳镜 伏特加酒 每人一件风衣 化妆镜 沙漠求生游戏 排序 八月中旬的某天上午，你们的飞机坠落在 大沙漠地区，飞行员都死了，假设只有你们小 组成员生还且没有受伤。出事之前飞行员说你 们距离原定目的地约100公里，且该飞行计划已 经交给空中交通控制中心。另外，你们还知道， 东北方向距离你们113公里的地方有个村庄。该 沙漠地区非常贫瘠荒芜，除了一些低矮灌木丛 外再没有其他。当时白天气温大约45摄氏度， 地表温度更是达到50摄氏度。我们穿着短袖T恤、 短裤和平底鞋。我们每个人都有手帕、一包烟、 一支圆珠笔，以及一些零钱。

要求：

在飞机燃烧前，你们只有15分钟时间，需 要按照重要顺序对给出的十五项物品进行排序， 以能成功获救为目的。物品清单及作答表格见 表1 23 点评 ? 专家排序 ：化妆镜、外套、水、手电筒、降落伞、匕 首、雨衣、手枪、太阳镜、救护箱、指南针、地图、书 、酒、盐片。 ? 本案例考察团队中个人的决策准确性以及领导能力和沟通能力。在 沙漠中，环境如此恶劣，有人烟的地方距离失事地点一百多公里， 要想凭几个人的力量走出沙漠是不太可能办到的事，而且由于空中 交通控制中心了解我们的行程，当发现异常后会组织人员进行搜救 ，由此说来原地等待救援就成为了最佳方案。 成功的关键并不是为日程表上的事务安排先后次序，而 是用具有优先权的事情来安排日程表。

——（美）史蒂芬?柯维 24 行动：给自己做一份计划 请每个小组分别从以下个人学习项目参考中各选择其中 一项，小组讨论后共同制定一份个人学习计划，完成后每组 派一名代表进行展示。 1、策划、组织一次文体活动； 2、完成某一考证任务； 3、学习某一学科的新知识； 4、学习某一软件的使用； 5、阅读某类书籍； 6、参加某项竞赛； 7、学习某一样乐器演奏或其他文艺形式。 25 制订学习计划时需注意的事项：

1.学习计划要符合自身的实际情况，学会SWOT分析法（见讲义P.68）。 S:优势（Strengths） 1. 2. W：劣势（Weaknesses ） 1. 2. 1. 2. O:机遇（Opportunities） T:挑战（Threats） 1. 2. 2.学习内容的确定要具体，尽可能量化。SMART原则。

3.学习任务的安排，既要考虑全面周到，又要保证重点。

4.时间的安排要合理科学。

5.长计划与短安排相结合，灵活多变。

6.积极寻求支持、请人指导，听取别人的意见。 26 个人任务 ? 每位同学制订个人学习计划。

? 提示：学会使用SWOT分析法，根据个人实际需 求来选定学习项目。

? 书面计划完成期限：一周。 未来的文盲不是目不识丁的人，而是没有学会怎样学习的人。 制订学习计划时要考虑：

1.你当前最缺的知识或技能是什么？ 2.有哪些对你未来发展至关重要？ 3.如何弥补这些至关重要的知识或技能？ 27 小测试：评估一下你的执行能力 想得好是聪明，计划得好更聪明，做得好是 最聪明又最好。——（法）拿破仑· 波拿巴 一个计划失败之后的最好慰藉，就是针对同 一个问题重新制订另一个计划。—— （法）让· 保罗 下面的测试可以帮助你认识自 己是一个光说不动的人，还是一个 有实际行动的人。 28 执行能力测试情景描述 1.如果成天无所事事，你会觉得无 聊吗？ 2.在同样的时间内，你常比别人完 成较多的事情吗？ 3.度假的时候，你喜欢刺激热闹胜 过于悠闲自在吗？ 4.你喜欢组织群众吗？ 5.你喜欢行动胜过计划吗？ 6.如果成电梯的人太多，你宁愿爬 楼梯吗？ 7. 即使在周末，你也一样早起吗？ 8.你无法忍受闲着没事干的情况吗 ？ 9. 凡事你喜欢参与而胜于旁观吗？ 10. 你喜欢言之有益的聊天吗？ 11. 你习惯一次跨越两级楼梯吗？ 12. 你会对赛车的情况不耐烦吗？ 13. 你一直都在换工作吗？ 14. 你喜欢忙忙碌碌过日子吗？ 15.你喜欢参观博物馆和画廊吗？ 16. 别人曾经抱怨过你动作太慢吗 ？ 17. 你总是对新的工作计划表现一 般吗？ 18. 你花许多时间来冥思苦想吗？ 19. 你曾经想过“究竟我来自何处 ”和“为什么”吗？ 20. 你喜欢做填字游戏吗？ 29 评估标准与测试结果分析 评估标准 1—14. 是—1分 否—0分； 15—20.是—0分 否—1分。

结果分析 1.如果你的分数是12-20分，你是标准的行动实践家。

凡事你不会光说不练，尤其喜欢忙忙碌碌地过日子；你 喜欢主动参与，计划永远排得慢慢的，越忙越有劲。

2.如果你的分数是6-11分，你是一个介于实践家和梦想家之 间的人。

你喜欢过得忙碌，但不反对偶尔静下心来思考一番， 有时能按计划付诸实践，但有时也会偷懒。因此，像你 这样的人，更加需要执行力的锻炼。

3.如果你的分数是0-5分，你是一个标准的梦想家！ 你宁愿一个人抱着一本书看或任意让思维四处遨游。

虽然你也喜欢有人作伴，和人聊天，但就是不按照计划 采取行动。 30 活动： 小组讨论： 回顾以往自己制定计划后 在实施过程中是否遇到过困 难，你认为该怎样解决； 15分钟后请推选一位代 表描述和说明 。 31 点评归纳 【学习中典型障碍具体如下】 1.缺少时间或太忙 2.消极情绪。

3.缺乏自信心。

4.不良的学习经历。

5.好奇心减退或失去学习兴趣。

6.环境干扰。 32 点评归纳 应对措施建议：

1.为使计划不落空，要定期检查计划实行的情况， 提前确定自己要做的事； 2.计划不是僵化的，要适时调整计划，使之更切 合实际、更可行； 3.在计划执行过程中，仍然会遇到很多问题很多 困难，要学会去寻求帮助，我们可利用的支持条 件包括老师、同学、朋友、图像、视频、互联网、 图书馆等。 非知之难，行之惟难。非行之难，终之斯难。 33 

小泥人 成长计划,英文名:Grow Clay.一片荒凉的空地被小泥人选中了,他们决定要在这片空地建造出雄伟的家园,这群家伙非常有想法,无论是什么都能想办法造的出来,就连...

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