面对考分,放松才能战胜障碍:阅读障碍症 天才的苦难

　　田星开场白： 　　作为学生，学习是第一位的事情。因为考试，因为其他各种各样的原因，一些学生在学习上遇到这样那样的障碍，因此考分成为困扰学生的最大问题。但是，我相信“每一个孩子都愿意成为最优秀的学生”这样的教育理念，也相信每一个学生的学习障碍或者困惑，都是暂时的，只要战胜了自身心理等方面的问题，都是能够成为学习高手的。下面就几个同学在学习方面的困扰，做一些具体的交流。
　　
　　
　　黄光学（高县沙溪初中）：
　　不知道为什么，这几天我做作业时，大脑总是一片空白，特别是数学和物理，而且，上课还不想听讲。我努力调整自己，上课时强令自己集中注意力，专心听讲，可怎么都办不到，导致现在连很简单的题都做不来。我心里压力很大，什么都不想学了。
　　遇到困难，就容易紧张，一紧张，思维就容易短路。你是不是可以先试着让自己放松，然后再集中注意力，专心听讲？另外，估计你的“空白”，是由于在数学和物理这两科遇到困难，失去学习兴趣导致的。找出自己做不来的“简单的题”，找出不懂的原因，可能你就会有兴趣听讲了。
　　
　　兰芳（南部县碑院中学）：
　　最近我总是被一种莫名的坏情绪缠绕着，上课觉得心烦，听不进老师讲的什么，看不进书，作业粗心，根本不想学习，成天只想玩。我知道这样混下去的结果，可是又无力自拔。爸爸妈妈常常警告我，说我考不上高中，就别读书了，所以我又觉得压力很大。
　　既然已经意识到看不进去书、作业粗心等问题了，那就努力改变自己，改正这些影响自己的缺点啊！一个人总有莫名心烦的时候，做几次深呼吸，让自己静下心来，再集中注意力，投入学习中去。还有，你试着多收获成功的喜悦，慢慢就会好起来。
　　
　　
　　栖栖（邻水县坛同镇中学）：
　　我是一个农村女孩，今年上初二，自从长大后，就不再像以前那样快乐了，总是感到自己很渺小，比起别人，自己什么也算不上。我又不想辜负常年在外的父母，想要努力学习，可是一拿起书本，就感到十分的累。我多次下决心努力，然而又没有行动。面对学习，我不知所措。
　　低调和谦虚是一种美德，但是，千万不能低调得成了自卑！多发现一些自己的优点和长处，然后在本子上记下来，时间长了，你会发现自己也是那么优秀，对自己充满信心。不过，下决心努力，然而又没有行动，就什么都谈不上了。
　　
　　
　　叶珊（盐亭县黑坪中学）：
　　我有一大堆问题想要解决，可是心有余而力不足。我常常一个人发呆，因为数学一落千丈而牵连到其他学科。不好意思请教老师、同学，请他们给我补补，我自己学习，又学不进，也弄不懂。我很是懊恼，不知道该怎么办。
　　任何事情，只要理出头绪，就会事半功倍。你把需要解决的问题罗列出来，记在本子上，一个一个地解决，就会心也有余，力也更足了。问题解决了，获得了成功的愉悦，你就会轻松地找到更多的乐趣和方法，进入学习的最佳状态。
　　
　　一个中学生给我讲了她的故事，我觉得这在学生中间，是比较普遍的。
　　上了初中，她为了获得好成绩，上课认真听讲，下课也都在学习，可是考试成绩还是不理想。她认为是自己还不够努力，就用了更多的休息时间，结果反而上课心不在焉，注意力不能集中了。她常常下决心让自己专心听讲，可总是情不自禁地开起小差来，内心与行为十分矛盾。老师讲的，她听得迷迷糊糊，下课了，又追悔莫及。晚上想起来，翻来覆去睡不着，第二天又很疲惫。就这样，成绩一落千丈。
　　她向表姐诉说了自己的烦恼。正念高中的表姐告诉她，自己以前也是这样，现在学会下课时到教室外面走走，看看阳光和风景，让自己放松，心情就会好起来，精神也会振奋，晚上按时睡觉，睡眠也好，上课时思维清晰，听课效率高。表姐说：“让自己快乐起来，你就会发现，自己多么了不起。”
　　她照着表姐的办法去做，果然，心情愉快，睡眠正常，她觉得学习变得那么轻松，学习的效果，也别提有多好了。
　　
　　
　　（我们在一天天长大，可是面对的困惑与烦恼却越来越多。田星愿意与你交流，和你谈心，帮助你获得成长的勇气和力量。把你学习、生活和内心的困惑和烦恼悄悄告诉我，让它在“青春热线”里化解，好吗？可以按照编辑部的地址写信给我，也可以发邮件：qiuyidong028@tom.com。）