【大可不必为本命年焦虑等】 大可不必

　　12岁、24岁、36岁……中国人好像历来对本命年都一种焦虑和恐慌，觉得这是“槛儿年”，会有不吉利的事发生。难道，本命年真的就会时运不济吗?这一年到底意味着什么? 　　抛开传统风俗，从一个人心理发育的角度上看，本命年在人的生命进程中往往会成为一个大“坎儿”，是一个“危险期”。
　　12岁，青春期来临。身体的变化、心智的不成熟让我们措手不及，容易为诱惑所迷。
　　24岁，初入社会。花花世界的动荡不安，感情、工作、未来的不确定性让我们困惑，真正体会到世界很大自己很小。
　　36岁，中流砥柱。此时，上有老下有小的劳累，工作可能遭遇瓶颈，感情可能出现“七年之痒”，都会使我们心力交瘁、力不从心。
　　48岁，中年危机。孩子成长期的叛逆，自己更年期的到来，事业的转折，健康的滑坡，只能一声叹息。
　　60岁，花甲之年。弃官离职，退休在家，工作和生活上的巨大变化，让人无法接受和适应，稍有不慎就会迷失自我、自怨自艾。
　　因此，每12年左右，都正好是人生一次重要的转折，容易受到生活的冲击，遇到不遂心或者难以解决的事。
　　为了避免内心的焦虑和对自己能力的否定，人们用“本命年”的说法进行自我暗示，保持心理平衡，是一种心理防御机制。这也足以证明，本命年“命犯太岁”等迷信说法是不可取的。
　　既然是生命的必经过程，在本命年里，首先要保持平常心，给自己“心想事成”的暗示，多想开心事，告诉自己“我的本命年我做主”：其次，理性看待问题。如果“本命年”真的发生不快乐的事情，那就兵来将挡、见招拆招，别给自己找摆脱责任的借口。最后，把习俗当时尚，顺潮流“扎红”、“穿红”，用“时尚”的心态应对传统。
　　总之，只要把本命年当成一次涅�和重生，一次磨砺和更新，也许会得到意想不到的收获。
　　
　　躯体也会“情绪化”
　　黎昌政
　　
　　明明身体不舒服，到医院做检查却查不出什么毛病，不少人为此烦恼不已。专家提醒，临床上常出现这种身体没毛病却有诸多不适的人群，工作压力大的人要小心精神压力导致的躯体“情绪化”，注意为自己适当减压。
　　王女士是一家公司的销售经理，每到年末销售目标“冲刺”时，她都会出现“头晕”“肌肉跳动”“胸闷”“无力”“睡眠障碍”等症状，到武汉各大医院做了胸片、CT及各种脏器检查，均未发现任何问题，但各种不适症状依然存在。当听说可能与工作压力大有关系后，她直接到武汉大学精神卫生中心求诊。
　　武汉大学人民医院精神卫生中心心理咨询师汤世明说，临床上像王女士这样的人为数不少。她们身体上没有问题，却出现了诸多不适，这是精神、心理的问题在躯体上的转换或表现，俗称心因性疾病。这是一类由心理因素引起的、无器质性疾病基础的躯体和精神症状，可出现强直姿势、强直动作、重复运动、呼吸急促、麻痹、抽搐等症状，以女性多见。
　　汤世明说，心理疾病既可以反映在精神方面，也可以表现在身体方面，两者互相影响。躯体的“情绪化”表现不是身体疾病，而是人际关系、家庭角色及工作等各种压力的折射。他建议，职场人士一方面要树立科学的目标，为自己适当减压，另一方面要通过参加体育锻炼，多和家人、亲友沟通交流等方式缓解压力。如果仍不能很好减压，要及时寻求心理医生的帮助。