怎么给自己定学习计划

　　很多同学学习没有自己的学习计划，学习不成系统，没有计划，学习效率低下，每天浑浑噩噩，根本就不知道这样学到底对不对，下面小编收集了一些关于给自己定学习计划的方法，希望对你有帮助

　　给自己定学习计划方法1

　　黄金时间来记忆

　　同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30—50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7—8小时睡眠，记忆效果也会降低。

　　尊重自己生物钟

　　由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

　　学习要有时间限制

　　为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

　　对照计划反省

　　计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可*作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

　　公开学习计划　　少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

　　给自己定学习计划方法2

　　一、时间。

　　学习是需要时间的，一建的备考尤其需要时间。你准备花多长的时间来学习?100小时?200小时?300小时?可能大部分人都没有认真想过这个问题，即使想了，也很可能没想明白。

　　这个时间由两点决定：

　　1、 你有多少时间?每天能认认真真，毫无干扰地学习的时间是多长?

　　2、 以你的基础，学习一建需要多长时间?

　　第一点根据自己情况确定，重在坚持。如果你是考四科，那建议最少每天有一个小时的时间学习。

　　第二点我们可以给出参考时间。要达到平均水平，实务科目，零基础学员需要40小时左右，三个公共科目加起来大概需要50小时左右。要达到通过考试的水平，公共科目每科还需要多学习5-10小时，而实务科目就不太好说了，多学20小时是打底的，多多益善。

　　二、节点。

　　千万不要想着一鼓作气地学完教材，然后直奔考场。这和裸考没什么区别。除了教材，你还有多个任务需要完成。重难知识点的梳理、习题演练、真题练习、模拟测试……所有这些都是通过考试必须的。你的学习计划中也必须包含这些。设置一些合理的节点，能帮你很好地完成这些任务，也能让你从现在开始就有紧迫感，提高效率。

　　例如：

　　5月底前(新教材出版时间)将旧教材看一遍，熟悉知识点。

　　7月中旬前将新版教材和网校新版课件学习一遍，打好基础。

　　8月中旬前将教材中的重难知识点(网校冲刺班)复习一遍，并针对性的做一些练习题(网校习题班)。

　　8月底前将近三年真题做一遍，并做到能掌握出题规律和解题技巧(网校真题班)。

　　9月上旬做两套左右高质量的模拟试题(网校有模考试题班)。

　　考试前，对教材知识点和做错过的题做一至两次梳理，并调节好心态。

　　然后，自信地去参加考试吧。

　　三、监督。

　　计划再好，无法贯彻实行也是没有用的。但我们都不是职业考霸，生活中、工作中大大小小的事情都会影响到我们的备考，我们总会不自觉地拖延、破坏计划，以致最后放弃计划。

　　给自己定学习计划方法3

　　1、重新认识和定位自己

　　准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。许多学生很自然地依赖自己曾经“尖子生”的学习心态和方法，完全忽略了新阶段学习新知识的特殊性，这是导致学生迟迟无法获得理想成绩最大原因。受其影响，学生们的心态、原本出色的自信心等都受到了不同程度的挫折。所以不管过去自己成绩如何，都要调整自己的定位到目前的学习阶段，只有舍弃旧的内容，才能懂得接纳新的知识;只有再一次地放低姿态，才能更加顺利地快速崛起。

　　2、长计划，短安排

　　要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。

　　学习目标可分为：

　　(1)掌握知识目标;

　　(2)培养能力目标;

　　(3)掌握方法目标;

　　(4)达到成绩(分数)目标。

　　长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。另外，时间不能安排得太紧凑，要给计划留有余地。

　　3、计划与班级计划相配合

　　计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。

　　4、提高学习时间的利用率

　　时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。

　　(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等;

　　(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目;

　　(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。

　　学习时注意突出重点，不要平均使用力量。所谓重点，一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。

　　5、脑体结合，劳逸合理安排

　　在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。

　　(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习;

　　(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习;

　　(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。

　　6、注意效果，定期检查，及时调整

　　检查内容：

　　(1)计划中的学习任务是否完成?

　　(2)是否基本按计划去做?

　　(3)学习效果如何?

　　(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。

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