[为“愤老”家庭支招]愤组词

　　“愤老”是一个新名词，爱“愤怒”的现代老人是也。比如，儿子穿着新潮，回家后仍陶醉于自己在街上的回头率时，“愤老”看后就会很生气：“这毛衣怎么这么短?里面长了这么一大截?”儿子说：“你不懂!”“愤老”嘲笑道：“什么我不懂?这就是皇帝的新装!下次这样不准出门儿!”
　　在医院门口，一位八十几岁的老人朝身边的年轻人大吼：“你不要看不起我!”说着，拿着拐杖往别人身上“招呼”。老人的儿女脸上充满无奈，一边跟被打的年轻人赔不是，一边瞪着打人的老爸：“爸，你不要‘每天’乱打人好不好?”“每天”二字所包含的心酸，让人笑不起来。
　　无论是先天性“愤老”还是后天性“愤老”，他们的形象都跟“愤怒”画上了等号。
　　
　　了解“愤怒”背后的易燃点
　　
　　人在步入老年之后，心理会发生一系列变化。在这个过程中，有的老人性格变得比以往更加暴躁，常为一点小事暴跳如雷。老人的亲属和老人自己都要理解这种心理上的变化，才能减少不良情绪，促进身心健康。专家指出，老人的怒火背后，有以下几个心理层面的“易燃点”。
　　易燃点一：自我中心加强。很多老年人在年轻时忽略了自己，到了老年以后，往往会转而呼唤关爱，呼唤关注。我们经常听见一些老年朋友抱怨：我身体不好，就是这些年让你们给累的!潜台词是：你们现在应该回报我，关心我，爱护我。
　　易燃点二：难以接受新事物。老年人已有一套价值系统和经验系统，如果去接受变化发展的新事物，需要打破原来的系统，这对老年人来说有很大的困难。当有新鲜事物走进他的生活时，他会本能地抵触。如果强迫他马上接受某种变化，容易触发矛盾。
　　易燃点三：固执己见。老年人有丰富的人生阅历，他们特别希望用自己的经验去指导教育子女和年轻人。因此，对年轻人前卫的穿着，很多老人看不惯。
　　易燃点四：遇事容易急躁。中国有句古话说，老小孩，小小孩。有时候，老年人想要实现什么愿望，那种急迫的心情，不亚于幼儿园的小孩。比如，有的老人怕乱，喜欢自己住，又盼着子女来看他，等孩子一家子真的来了，他又嫌闹，又会希望孩子们赶紧走。
　　
　　学会管理自己的“愤怒”
　　
　　无论是发脾气还是生闷气，对老人的身体健康都不利。对老人而言，管理好自己的情绪，身心愉快才是长寿之道。
　　专家建议。可以采取“冷处理”的方法，缓解怒气。生活中。难免有一些人和事物对我们造成不良的刺激。对于老年人来说，比较智慧的办法就是有预见性地避开这些刺激，眼不见心不烦，当怒气即将爆发时，要首先想到这对自己的健康极不利，为了自己的健康也要把怒气控制住。
　　更主动的办法是，给自己提出任务，自己做自己的司令官，坚信自己有能力控制个人的感情。爱发怒的人不妨搞个座右铭，如“脾气暴躁是人类较为卑劣的天性”、“发怒是无能软弱的表现”等等，通过这样积极的自我暗示，便可以获得战胜怒气的精神力量。
　　此外，自我按摩头部或太阳穴十秒钟左右，能够缓解愤怒带来的肌肉紧张；喝一杯热茶，或者用冷水洗脸，闭目深呼吸等方法，都有助于消除怒气。